Thế nào là đôi mắt đẹp? 5 thói quen đơn giản để sở hữu 1 đôi mắt đẹp

mở góc mắt

Có thể nói rằng, đôi mắt là một trong những chuẩn mực quan trọng để đánh giá vẻ đẹp của người phụ nữ, bởi đôi mắt không chỉ tạo nên những nét đẹp mà còn nói lên tính cách, cảm xúc của mỗi con người. Quan niệm về đôi mắt đẹp cũng thay đổi theo từng thời, theo từng thế hệ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về tiêu chuẩn của đôi mắt đẹp hiện nay và những thói quen để sở hữu một đôi mắt đẹp nhé!

1. Tiêu chuẩn đánh giá một đôi mắt đẹp là gì

a. Đôi mắt đẹp là đôi mắt hài hoà với tổng thể gương mặt

đôi mắt đẹp

Đánh giá một đôi mắt đẹp không thể nằm ngoài tổng thể khuôn mặt. Đôi mắt được cho là đẹp và đúng chuẩn, trước hết phải cân đối, hài hoà với các đường nét trên gương mặt. Khoảng cách giữa 2 mắt phải bằng với khoảng cách giữa 2 chân mày và hai bên cánh mũi. Đuôi mắt, đuôi lông mày và cánh mũi phải nằm trên cùng một đường thẳng. Một đôi mắt đẹp còn có sự hoà hợp với đôi chân mày thanh tú, hai hàng mi dài và cong. Sự kết hợp hoàn hảo giữa đôi mắt, bờ mi, chân mày tạo cảm giác mắt có chiều sâu và cuốn hút hơn.

Để kiểm tra xem đôi mắt bạn có cân xứng với khuôn mặt hay không, bạn hãy chụp một tấm hình chính diện khuôn mặt. Chia khuôn mặt làm 5 phần theo chiều dọc. Đôi mắt được xem là hài hòa với khuôn mặt khi: chiều dài của mỗi con mắt bằng 1/5 khuôn mặt, khoảng cách giữa hai mắt với nhau cũng bằng 1/5 khuôn mặt và bằng độ rộng của cánh mũi.

Bên cạnh đó, đối với phụ nữ, đôi mắt sẽ đẹp hơn khi kết hợp với đôi hàng mi cong, dài và cặp chân mày thanh tú.

b. Đôi mắt đẹp là đôi mắt sáng long lanh

Đây là lý do tại sao hầu hết chị em phụ nữ đều không thích đeo kính cận. Đeo kính cận khiến mắt bị lờ đờ, dại đi kém sức sống. Thay vào đó, một đôi mắt mở to và sáng long lanh sẽ cuốn hút người đối diện, trông bạn tự tin và tràn đầy sức sống hơn. Đó cũng là lý do vì sao hiện nay nhiều người trẻ tuổi thích đeo “len” thời trang để tăng độ long lanh cho đôi mắt.

mắt đẹp ở tấm

2. Thói quen đơn giản giúp sở hữu 1 đôi mắt đẹp

a. Uống nhiều nước để mắt khỏe, long lanh

Cơ thể chúng ta chiếm đến hơn 70% là nước nên có vị trí rất quan trọng không thế thiếu. Nó có rất nhiều những công dụng khác nhau và tốt cho sức khỏe và còn tốt cho mắt của bạn nữa.

Do mắt phải tiếp xúc nhiều với máy tính, sử dụng điện thoại thường xuyên khiến cho chúng ta bị mỏi mắt hay dễ làm giảm thị lực xuống rất nhiều. Khi đó chúng ta phải tìm ra những phương pháp giúp cho mắt được sáng khỏe và tinh tường hơn và mắt sáng với nước uống tinh khiết được xem là một biện pháp hữu hiệu.

uống nhiều nước

 Uống nước được xem là một cách làm cho mắt của bạn được đẹp hơn rất nhiều, và nước có tác dụng rất tốt cho mắt khi mắt bị khô chúng ta hãy uống thật nhiều nước. Mắt sáng với nước uống là một điều không phải ai cũng biết, có rất nhiều người sử dụng những phương pháp khác nhau làm cho mắt của bạn được sáng hơn như tập thể dục cho mắt, ăn những thực phẩm có lợi cho mắt, hay thực hiện những động tác thư giãn mát xa cho mắt được khỏe hơn, và uống nước cũng là một trong những phương pháp chữa trị tốt cho mắt của bạn.

b. Bổ sung dưỡng chất cho mắt mỗi ngày

Các vi chất (như vitamin A, acid béo omega 3…) là thành phần thiết yếu giúp nuôi dưỡng một đôi mắt khỏe. Tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp được chúng. Mà chủ yếu được cung cấp qua thực phẩm hàng ngày. Thiếu hụt các vi chất này làm ảnh hưởng không nhỏ tới thị lực, dẫn đến các bệnh nguy hiểm về mắt.

bổ sung vitamin

Vì vậy chúng ta cần chú ý bổ sung vitamin và các dưỡng chất thiết yếu trong chế độ ăn để có đôi mắt sáng. Bao gồm:

  • Vitamin A:

Vitamin A tác dụng bảo vệ mắt và tăng cường sức khỏe của giác mạc. Giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng mắt do vi khuẩn hoặc virus gây nên. Vitamin A còn kích thích hình thành sắc tố thị giác để thích ứng tốt trong bóng tối

Người thiếu vitamin A thường bị khô mắt, quáng gà, viêm kết mạc… Mà không được chữa trị có thể dẫn tới mù lòa.

Vitamin A có nhiều trong lòng đỏ trứng, các loại rau xanh, trái cây có màu cam vàng hoặc đỏ như cà rốt, đu đủ, cà chua, bí đỏ…

  • Vitamin B

Vitamin B như B1, B2, B6… giúp tăng cường trao đổi chất của tế bào mắt, duy trì thị lực khỏe mạnh. Thiếu vitamin B gây mỏi mắt, nhìn mờ, đỏ mắt, chảy nước mắt…

Vitamin B có thể tìm thấy ở các thực phẩm như thịt gà, trứng, sữa, đậu Hà Lan, nấm…

  • Vitamin C

Vitamin C làm nhiệm vụ bảo vệ mắt khỏi tia cực tím và chống lại quá trình oxy hóa. Các nghiên cứu đã chứng minh vitamin C giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể, hạn chế xuất huyết trong mắt.

Các loại rau củ quả như cam, chanh, chuối, ổi, đu đủ … là những thực phẩm giàu vitamin C.

  • Vitamin E

Vitamin E giúp bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại bên ngoài, thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện thị lực. Không những thế, dưỡng chất này còn phòng bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Các loại dầu thực vật, hạnh nhân, hạt dẻ hoặc các loại hạt khác là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin E.

c. Tập thể dục cho mắt và cơ thể

tập thể dục mắt

Những bài tập thể dục cho mắt không chỉ giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung hơn trong công việc mà còn giảm nguy cơ các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,…mang đến đôi mắt khỏe mạnh. Dưới đây là các bài tập đơn giản giữ sức khỏe cho mắt, giúp nâng cao tầm nhìn, hạn chế mỏi mắt, nhức mắt mà bạn có thể luyện tập bất cứ khi nào.

  • Chớp mắt liên tục trong 2 phút

Trung bình 4 – 6 giây bạn sẽ chớp mắt một lần, tuy nhiên khi bạn tập trung vào màn hình vi tính thì con số này sẽ là 12 giây. Điều này dẫn tới tình trạng mỏi mắt, khô mắt lâu dần sẽ mắc hội chứng thị giác màn hình.

Vì thế, bạn nên chớp mắt liên tục trong 2 phút, bài tập này giúp tăng lượng máu lưu thông đến đôi mắt, giảm tình trạng mỏi mắt, khô mắt.

  • Giữ nguyên đầu, đảo mắt các hướng

Từ từ di chuyển cặp mắt ra các hướng trái – phải, lên – xuống, đảo tròn mắt,… trong khi giữ nguyên đầu, làm động tác này 10 lần, một ngày làm từ 2 – 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

  • Nhắm mắt và di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc

Giữ nguyên đầu, nhắm mắt, từ từ nhẹ nhàng di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc (lên – xuống), thực hiện bài tập 10 lần.

  • Nhắm mắt và đảo tròn

Tương tự động tác trên, nhắm mắt, giữ nguyên đầu, từ từ xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ, rồi xoay ngược lại, xoay mỗi chiều 10 lần.

d. Che chắn mắt khi ra ngoài

Bạn có thể bảo vệ đôi mắt của mình dưới tia cực tím (tia UV) bằng các loại kính mát phù hợp. Việc để mắt tiếp xúc quá nhiều với tia UV khiến bạn dễ mắc đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng hơn. Bạn nên chọn loại kính ngăn cản được từ 99-100% tia UVA lẫn UVB. Loại kính che chắn được cả ở hai bên giúp bảo vệ mắt toàn diện hơn. Bên cạnh đó thì loại kính phân cực còn có thể giúp bạn bớt chói mắt khi lái xe.

đeo kính ra ngoài

Nếu bạn đang mang kính áp tròng, hãy xem xét những loại có khả năng chống được tia UV, nhưng tốt hơn bạn vẫn nên mang thêm kính mát để bảo vệ mắt một cách toàn diện.

e.     Kiểm tra mắt định kỳ

Thường xuyên khám mắt giúp phát hiện ra những bệnh về mắt điển hình như tăng nhãn áp, một căn bệnh không hề có triệu chứng sớm để nhận diện. Việc sớm phát hiện ra bệnh rất quan trọng bởi vì lúc này việc chữa trị sẽ dễ dàng hơn.

Bạn cần đi gặp bác sĩ chuyên khoa mắt hoặc chuyên gia đo mắt để được kiểm tra. Bác sĩ chuyên khoa mắt sẽ chăm sóc, chữa trị hay thậm chí là mổ mắt giúp bạn. Còn các chuyên gia đo mắt có thể chăm sóc và chữa trị những bệnh về mắt thông thường nhưng họ không thực hiện mổ mắt.

Một buổi khám tổng quát mắt bao gồm:

  • Tham vấn về tiền sử bệnh lý của gia đình và cá nhân bạn;
  • Tiến hành kiểm tra thị lực để xem bạn có bị cận thị, viễn thị, loạn thị hoặc lão thị không;
  • Kiểm tra 2 mắt hoạt động cùng lúc như thế nào;
  • Kiểm tra áp lực mắt và thần kinh thị giác để xem bạn có bị tăng nhãn áp hay không;
  • Khám bằng mắt thường và bằng kính hiển vi trước và sau khi nhỏ thuốc giãn đồng tử.

Xem thêm :

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN




    Chi nhánh Hà NộiChi nhánh Hồ Chí MinhChi nhánh Đà Nẵng

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *